Kilo sorununu sadece zayıflama teknikleriyle, estetik operasyonlarla, yoğun diyet ve spor programlarıyla yok etmeye çalışmak problemi geçici bir süre ortadan kaldırıyor ama gerçek sebepler üzerinde çalışılmadığı için sorun doğal olarak yeniden, yeniden ortaya çıkıyor. Her yaz başı çaresizce diyet programlarına koşsak da hiçbir zaman tam olarak sağlıklı, ideal bir bedene sahip olamıyoruz. Aşırı iştah ve yiyerek avunma vb. ihtiyaçlarımızı bilmeden sonuca varma çabamız genellikle hüsran ile sonuçlanıyor. Yapılması gereken fazla kiloyu yok etmek değil, “ Ne oluyor da bu beden kilo alıyor?” sorusunun yanıtını bulmaktır. Ancak bu yanıt bulunduğunda fazla kilolardan tamamen kurtulmak mümkün olabilir.

* Yukarıda bahsedilen yöntemler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her danışanda aynı sonuca ulaşma garantisi verilemez.